Боль устраняет, снимает депрессию! Сомнения нет – мелисса полезна!

Содержание
  1. Лечение депрессии, нервов, страхов народными средствами – как избавиться от депрессии травами
  2. Лечение депрессии гипнозом
  3. Лечение депрессии сном
  4. Медитация для лечения депрессии
  5. Лечение депрессии голоданием
  6. Лечение депрессии народными средствами
  7. Противопоказания к применению
  8. Продукты-антидепрессанты
  9. Режим дня
  10. Лечение ароматами
  11. Мелисса: полезные свойства, побочные эффекты и инструкция
  12. Что такое мелисса?
  13. Как работает мелисса
  14. Полезные свойства мелисса
  15. Побочные эффекты мелисса
  16. Инструкция по применению и дозировка
  17. Заключение
  18. Мелисса успокаивает или возбуждает
  19. Мелисса или мята?
  20. Чем полезна мелисса?
  21. «Женская» трава
  22. Целебные средства на основе мелиссы
  23. Отвар
  24. Настой
  25. Антидепрессант на вашем участке: мелисса лимонная свойства и противопоказания
  26. Кому и зачем нужна
  27. Кому рекомендовано употребление
  28. Как принимать
  29. Противопоказания
  30. Травы, помогающие справиться с депрессией, усталостью, апатией
  31. Травы помогающие при неврозах, аппатии, депрессии
  32. Пустырник
  33. Валериана
  34. Мелисса
  35. Хмель
  36. Мята перечная
  37. Боярышник
  38. Зверобой  продырявленный
  39. Чай с мелиссой – польза и вред для организма мужчины и женщины. Полезные свойства и противопоказания
  40. Состав и калорийность
  41. Общая выгода
  42. Для женщин
  43. Для мужчин
  44. Во время беременности
  45. Во время кормления
  46. Для детей
  47. В случае потери веса
  48. Чай с мелиссой в медицине
  49. Вред и противопоказания
  50. Как правильно заваривать чай
  51. Как высушить лимонный бальзам для чая

Лечение депрессии, нервов, страхов народными средствами – как избавиться от депрессии травами

Боль устраняет, снимает депрессию! Сомнения нет – мелисса полезна!

Помимо того, что лечение депрессии музыкой способно ускорить процессы для улучшения умственных способностей, она освобождает от тоски, стресса, вселяет уверенность в себе и завтрашнем дне. Пусть мелодия печальна и вызывает слезы — таким образом можно «выпустить» на волю все накопленные негативные мысли и переживания.

Лечение депрессии гипнозом

Методика проводится напрямую психотерапевтом или психиатром. С помощью гипноза происходит воздействие на когнитивно-поведенческие сферы. В состоянии сна пациенту внушается мысль, что все плохое пройдет, жизнь прекрасна и впереди много хорошего.

Лечение депрессии сном

Недостаток важного гормона, вырабатываемого во время сна, приводит к формированию тяжелой депрессии, которую придется лечить серьезными препаратами. Поэтому важно уделять минимум 6-7 часов в сутки на здоровый и крепкий сон.

Медитация для лечения депрессии

Достаточно 10-15 минут медитации и организм восстановит свои силы, нервная система успокоится. Через несколько сеансов медитации от депрессивного расстройства не останется и следа.

Лечение депрессии голоданием

Метод вынуждает организм очиститься от шлаков, стимулировать работу нейронов для восполнения нехватки гормонов, отвечающих за хороший настрой.

Также существуют другие методы воздействия: лечение депрессии током — микрополяризация (стимуляция работы нейронов), иглоукалывание и т. д.

Лечение депрессии народными средствами

Природа подарила человеку множество лекарственных растений, которые помогают в исцелении не только телесных, но и душевных недугов. Существует немало проверенных временем рецептов травяных отваров и чаев, помогающих при депрессии.

  • Зверобой является отличным природным антидепрессантом. Его можно заваривать, как чай: 1 ч. ложку на стакан кипятка, и пить утром, в обед и вечером. Еще один вариант использования зверобоя – спиртовая настойка. Необходимо взять по 20 г зверобоя, чабреца, душицы и семян кориандра и залить 250 г спирта или водки. Убрать в темное место на две недели, затем процедить. Принимать дважды в день по 20 капель.
  • Корень женьшеня повышает жизненный тонус и улучшает настроение. Нужно взять одну часть корней растения и десять частей спирта. Смешать компоненты и поставить в темное место на месяц. Пить по 20 капель трижды в день.
  • Мята и мелисса снимают напряжение и способствуют хорошему сну. 1 ст. ложку смеси из этих двух трав залить 200 мл кипятка, дать остыть и пить в течение дня равными порциями.
  • По 1,5 ст. ложки плодов боярышника и мяты заварить двумя стаканами горячей воды и дать постоять полчаса. Употреблять по половине стакана трижды в день после приема пищи.
  • Взять по одной части таких трав: зверобой, мелисса, розмарин и черника. 1 ст. ложку приготовленной смеси залить 200 мл кипятка, дать постоять и пить, как чай, можно с медом.
  • 2 ст. ложки травы птичьего горца залить 400 мл кипятка, настоять и употреблять 4 раза в день незадолго до еды.
  • 1 ч. ложку корней дягиля заварить в стакане горячей воды, дать настояться, принимать незадолго до еды 4 раза в день.
  • 1 часть корней аралии маньчжурской залить пятью частями 70% спирта, настаивать 14 дней. Принимать по 15 капель дважды в день.
  • 4 ч. ложки травы майоран заварить стаканом горячей воды и принимать по одной трети стакана трижды в день.
  • Взять по 1 части корней валерианы и шишек хмеля и по 2 части пустырника и мяты. 1 ст. ложку смеси заварить 200 мл горячей воды и принимать по половине стакана утром и вечером.
  • Неплохо помогает следующий травяной сбор: взять равные части корня валерианы, перечной мяты и листьев вахты трехлистной. 1 ст. ложку смеси залить стаканом горячей воды и дать постоять в течение получаса. Пить по полстакана два раза в день перед едой.
  • Настойки пустырника и валерианы, купленные в аптеке, помогают расслабиться и быстрее уснуть. Принимать любую из них или обе сразу нужно по 25 капель три раза в день, а при бессоннице можно дополнительно выпить 40 капель незадолго до сна.

Противопоказания к применению

У каждой из трав есть свои противопоказания и ограничения, которые следует учитывать. Нельзя превышать назначенную дозу, рекомендуется строго придерживаться назначенного курса. Антидепрессанты наиболее опасны для следующих групп населения:

  • людей, страдающих неуравновешенностью состояния;
  • детей младше 12 лет;
  • беременных женщин и кормящих матерей,
  • людей пожилого возраста;
  • пациентов, испытывающих индивидуальную непереносимость лекарственных компонентов.

Продукты-антидепрессанты

Некоторые продукты содержат в своем составе вещества, необходимые для лечения депрессии. Регулярное употребление в пищу этих продуктов помогает устранить недуг.

От депрессии и плохого настроения хорошо помогают бананы. Достаточно съедать по одному банану в день, чтобы добиться положительного эффекта, особенно во время сезонной депрессии. Морковь тоже обладает антидепрессивным свойством. Ее можно употреблять в свежем виде (100-200 г в день) или сделать из корнеплода сок.

Вообще, овощи и фрукты желтого и оранжевого цвета хорошо помогают бороться с депрессией и плохим настроением, а также насыщают организм витаминами. Сюда относятся апельсины, мандарины, грейпфруты, хурма.

При депрессивных расстройствах весьма эффективен мед. Рекомендуется съедать по одной чайной ложке меда три раза в день. Для успокоения и расслабления нервной системы можно использовать следующий рецепт: 1 ст. ложку меда смешать с соком половинки лимона и принять эту смесь перед сном.

Орехи и сухофрукты (курага, изюм, чернослив) поднимают настроение и дают заряд бодрости на весь день. Утром на завтрак полезно готовить фруктовые и овощные салаты, можно приправлять их орехами и медом. А зеленый чай с лимоном поможет закрепить эффект.

Лечение депрессии в домашних условиях нужно начинать с перемены питания. Правильное питание играет большую роль в борьбе со многими недугами. Увеличивая в своем рационе количество свежих фруктов и овощей, нужно ограничить употребление жирной, острой, соленой пищи, мучного, сладкого, кофе и алкоголя.

Режим дня

Также справиться с депрессией помогут:

  1. Водные процедуры. При депрессии полезен контрастный душ: он улучшает кровообращение, бодрит и дарит силы. При тревожности, которая часто сопровождает депрессивные состояния, помогут травяные ванны с ромашкой, мятой.
  2. Массаж. Особенно полезен массаж с использованием ароматических масел: запах оказывает дополнительное положительное воздействие на психику. Можно делать и самомассаж, например плавно, поглаживающими движениями массировать голову, шею, плечи. После массажа рекомендуется расслабиться в кресле с закрытыми глазами.
  3. Гимнастика. Депрессивному человеку будет сложно заставить себя начать тренировки, но если он все же сможет пересилить себя, то быстро заметит, что физические упражнения прекрасно улучшают настроение. Это связано с тем, что физическая активность запускает выработку гормонов удовольствия и счастья. Упражнения нужно подбирать посильные, чтобы гимнастика не превращалась в пытку.
  4. Коррекция режима дня. Засыпать и просыпаться важно в одно и то же время, а продолжительность сна должна быть достаточной: не менее 7-8 часов. Полезно также завести ежедневник и записывать туда планы на каждый день.
  5. Медитация. Эта расслабляющая практика полезна всем. Примите удобную позу, включите специальную музыку, выровняйте дыхание, сконцентрируйтесь на нем и постарайтесь выкинуть из головы все гнетущие мысли.Регулярная медитация позволит быстро восстановить душевное спокойствие.

Если народные методы лечения не принесли выраженных улучшений, необходимо сообщить об этом лечащему врачу, чтобы он подобрал подходящие медикаменты.

Лечение ароматами

Ароматерапия с успехом применяется для лечения хронической усталости, стрессов, нервного перенапряжения, депрессии. Для проведения сеанса ароматерапии понадобится аромалампа и эфирное масло. Капнув несколько капель масла в аромалампу, необходимо лечь, закрыть глаза и расслабиться. Можно включить тихую, спокойную музыку.

Для снятия стресса, избавления от тревоги и устранения головных болей, вызванных переутомлением, подойдут масла лимона, апельсина, мяты, кипариса, розового дерева, можжевельника. Для бодрости и поднятия жизненного тонуса применяют масла бергамота, жасмина, герани, сандала.

Источник: https://gudi1991.ru/stress/narodnye-metody-lecheniya-depressii.html

Мелисса: полезные свойства, побочные эффекты и инструкция

Боль устраняет, снимает депрессию! Сомнения нет – мелисса полезна!

Мелисса – это растение, которое обладает успокаивающим, противовоспалительным и ноотропным свойствами. Она усиливает память, снижает беспокойство и оказывает мягкий седативный и болеутоляющий эффект.

С древних времен мелисса использовалась в качестве анальгетика и универсального тоника для снятия беспокойства, головной боли, бессонницы и желудочных проблем, связанных со стрессом.

А масло, извлеченное из листьев, наносили на кожу, чтобы помочь залечить порезы и язвы. Во времена древней Греции мелиссу использовали в древних ритуалах, чтобы стимулировать состояния расслабления и умственного сосредоточения.

Также она обладает противовирусными, антибактериальными и антиоксидантными свойствами. [R]

Дальше мы подробнее рассмотрим что это за растение, разберем его механизм действия на организм, и познакомимся с его полезными свойствами, а также с возможными побочными эффектами.

Что такое мелисса?

Мелисса лекарственная (др. имена Лимонный Бальзам или Лимонная Мята) – это растение, растущее в средиземноморском регионе. Оно культивируется человеком уже более 2000 лет. Именно тогда были обнаружены полезные свойства данного растения.

Начиная с древних времен и по сей день, мелисса используется в качестве расслабляющего и успокаивающего средства. Ее добавляют в чай, делают из нее БАДы, а из листьев выживают масло и используют как антисептик.

Своими многочисленными полезными свойствами мелисса обязана различным химическим соединениям, которые в ней содержатся:

  • Летучие соединения — гераниаль, нераль, цитронеллаль и гераниол.
  • Тритерпены — урсоловая кислота и олеаноловая кислота.
  • Фенольные вещества — розмариновая кислота, кофейная кислота, лютеолин, нарингин, эвгенол и гесперидин.

Как работает мелисса

Мелисса и ее экстракты содержат флавоноиды, тритерпены, дубильные вещества и фенольные кислоты. Все они вносят вклад в различные эффекты этого растения. Но эвгенол и розмариновая кислота являются двумя основными соединениями, которые влияют на здоровье и функционирование мозга.

Первым и наиболее важным соединением является розмариновая кислота, которая оказывает успокаивающее действие.

Она усиливает кровоток и повышает уровень ГАМК в мозге, ингибируя фермент, который ее расщепляет. ГАМК – это основной успокаивающий нейротрансмиттер, который предотвращает перевозбуждение нейронов.

Когда уровень ГАМК в мозге повышается, это приводит к успокаивающему и легкому седативному эффекту. [R]

Также, розмариновая кислота усиливает холинергическую передачу. Она связывается как с никотиновыми, так и с мускариновыми рецепторами в мозге, которые активируются ацетилхолином. Ацетилхолин – это нейротрансмиттер, который участвует в формировании памяти, обучении и внимании. [R]

Другим важным химическим соединением является эвгенол. Это мощный антиоксидант, который как увеличивает естественные антиоксиданты в мозге, так и нейтрализует свободные радикалы в организме. Антиоксиданты и свободные радикалы – это Инь и Янь защиты организмы. Подробнее про них вы можете прочитать в данной статье>>>

Также, эвгенол расслабляет мышцы и уничтожает бактерии. Когда мы чувствуем психическое напряжение, оно может часто вызывать непроизвольное сжатие мышц, и наряду с терпенами, эвгенол оказывает успокаивающее и общее расслабляющее действие, которое помогает противодействовать различным симптомам стресса.

Полезные свойства мелисса

Мелисса борется с депрессией и снижает беспокойство. Она оказывает данные эффекты благодаря увеличению ГАМК.

В результате снижается беспокойство, появляется расслабленность и повышается настроение. В ходе различных исследований было отмечено, что мелисса полностью устраняет тревогу и стресс.

А добавление корня валерианы усиливает ее противотревожное и успокаивающее свойство. [R, R]

Мелисса улучшает качество сна. Опять же, за счет увеличения концентрации ГАМК, она улучшает качество сна у пациентов, страдающих от симптомов менопаузы и бессонницы. [R]

Мелисса улучшает память и функцию мозга. Данные эффекты обусловлены усилением холинергической активности. А именно, работой никотиновых и мускариновых рецепторов, которые активируются ацетилхолином. А ацетилхолин улучшает память и обучение. [R, R]

Мелисса помогает снизить вес. Она подавляет рост жировой ткани и убивает жировые клетки, предотвращая образование кровеносных сосудов, которые питают эти жировые клетки. Кроме того, она снижает активность белков, участвующих в производстве жиров. [R, R]

Мелисса помогает при неалкогольной жировой болезни печени. Неалкогольная жировая болезнь печени вызывается воспалением, повышенным содержанием сахара в крови и жиров. Мелисса помогает лечить жировые заболевания печени, активируя ферменты, которые расщепляют жирные кислоты. Она также снижает активность лейкоцитов и воспалительных цитокинов в печени. [R, R]

Мелисса обладает противораковыми эффектами. Она активирует самоуничтожение раковых клеток и повышает чувствительность рака к химиотерапии.

Она также также снижает активность фермента обратной транскриптазы теломеразы человека (hTERT). Теломеры добавляются к концам хромосом с помощью теломераз, но по мере старения активность теломеразы снижается.

hTERT сверхактивен в раковых клетках и необходим для роста опухоли. [R, R]

Другие полезные свойства мелисса:

  • Помогает с гипертиреозом. Она снижает функцию щитовидной железы, предотвращая связывание стимулирующего щитовидную железу гормона с его рецептором. [R]
  • Обладает антимикробным эффектом. Она оказывает противомикробное действие против дрожжей и вредных бактериальных штаммов (кишечная палочка, сальмонелла, листерия и стафилококк). [R]
  • Снижает боль. Она уменьшает боль, блокируя путь аргинин- оксид азота и повышая уровни ацетилхолина. [R]

Побочные эффекты мелисса

  • Головокружение, тошнота, рвота.
  • Повышенное глазное давление, головная боль, снижение внимания.
  • Повышенный аппетит, боли в животе, понос.
  • Редко: покраснение кожи, сыпь, раздражение на кожи.

Взаимодействие с лекарственными препаратами:

  • Усиливает действие барбитуратов, седативных веществ и антидепрессантов.
  • Снижает эффект лекарств от глаукомы, так как повышает внутриглазное давление.
  • Может негативно взаимодействовать с противосудорожными препаратами, антигистаминными препаратами.
  • Следует избегать, если вы принимаете лекарства от щитовидной железы. Она снижает концентрации гормонов, стимулирующих щитовидную железу.

Инструкция по применению и дозировка

  • Для ноотропных целей: 300-600 мг/день.
  • В форме чая: 2-3 раза в день.
  • Настойка: от 2 до 6 мл три раза в день.
  • Жидкий экстракт: 60 капель в день.

Заключение

Мелисса использовалась на протяжении тысячелетий. Она обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами. Поскольку он помогает стимулировать выработку ГАМК, нейротрансмиттера, ответственного за уменьшение страха и тревоги, он очень эффективен для спокойствия и легкого снотворного. Также он улучшает память и когнитивные функции.

Источник: https://noomind.ru/nootropy/melissa/

Мелисса успокаивает или возбуждает

Боль устраняет, снимает депрессию! Сомнения нет – мелисса полезна!

Известно, что трава мелисса была в почете еще у древних римлян. Около 2 тысяч лет назад из нее готовили целебный отвар, который помогал возбудить аппетит и успокоится.

С греческого языка название этого растения переводится как «пчела», а его лимонный аромат действует успокаивающе не только на самих пчел, но и на человека.

Именно за такое успокаивающее свойство и мягкий лимонный аромат мелиссу называют «лимонной мятой», «лимонной травой» и «сердечной травой».

Мелисса или мята?

Мелиссу очень часто путают с мятой из-за внешней схожести их листьев. Однако эти растения являются разными. И если вы желаете воспользоваться целебными свойствами именно мелиссы, тогда вам не лишним будет узнать ее отличия от мяты.

Семейство яснотковые. Растение в высоту может достигать 1,5 м. Стебель разветвленный, опушен короткими волосками. Источает легкий лимонный аромат. Плод гладкий – 4 орешка. Цветки окрашены в лиловый или сиреневый цвет, собраны в соцветия по 6-12 штук, образуют ложные кольца.

Семейство яснотковые. Корень тонкий, мочковатый. Стебель прямостоячий. Листья яйцевидные, заостренные с ароматом ментола. Высота растения от 30 см до 1 м. Плодоносит редко, плод – 4 орешка. Цветки образуют колосовидные соцветия, окрашены в бледно-фиолетовый цвет.

эфирных масел

Листья и цветки

в соцветиях – около 6%

Применение в медицине

Медицина – антидепрессивное, спазмолитическое и противовирусное средство.

Фармакология — является обязательной составляющей травяных сборов, предназначенных для лечения бронхитов, желудочных болезней и при невралгии.

Применение в кулинарии

Кулинария – как заменитель душистого перца и как приправа для супа, салатов, дичи.

Кулинария – как ароматизатор для коктейлей, алкогольных напитков, выпечки, супов, горячих блюд.

Чем полезна мелисса?

Полезные свойства мелиссы позволяют успешно использовать эту траву в лечебных целях.

На заметку! Эффективность препаратов мелиссы обусловлена наличием в ее составе эфирных масел. Наибольшее их количество содержится в листьях растения, которые чаще всего и являются основой настоев и отваров.

Перечислим основные качества средств, имеющие в своем составе мелиссу:

  • спазмолитическое;
  • успокаивающее;
  • ветрогонное;
  • снотворное;
  • седативное;
  • желчегонное;
  • мочегонное;
  • протективное;
  • противовоспалительное;
  • противовирусное;
  • бактериостатическое;
  • гемостатическое.

Мелисса полезна при простудных заболеваниях, бронхите и гриппе – отвар из ее листочков устранит жар и облегчит отхаркивание. Она успешно понижает артериальное давление, устраняет одышку и снимает нервную дрожь. Применение препаратов этого растения положительно сказывается на функциях сердца: происходит нормализация сбоев в сердечном ритме и снижается частота сокращений.

Это растение способствует восстановлению работы кишечника, нормализует пищеварение, совершает контроль над обменными процессами и помогает вывести желчь. Мелисса лекарственная способна «взбодрить» организм, укрепить его защитные функции, а также улучшить мозговую деятельность.

Будучи природным антидепрессантом, мелисса помогает устранить последствия нервного перенапряжения, она успокаивает и снимает стресс. По этой же причине представители традиционной медицины часто советуют давать настои и отвары этой травы детям, которые отличаются гиперактивностью и не могут сосредоточиться.

«Женская» трава

А чем полезна мелисса для женщин? На самом деле свое прозвище «женская трава» она получила неслучайно. Отвары и настои, приготовленные из ее листочков способны на следующее:

  • привести в норму вес;
  • смягчить проявления токсикоза;
  • устранить климактерический невроз;
  • вылечить воспаления придатков;
  • нормализовать менструальный цикл;
  • облегчить протекание месячных;
  • устранить боль и тяжесть внизу живота при обильных менструациях;
  • повысить выработку материнского молока в период лактации.

Целебные средства на основе мелиссы

Теперь стоит рассказать о том, как заваривать мелиссу в различных ситуациях.

Отвар

Невроз сердца, болезни желудка, астма, заболевания дыхательных путей:

  • 10 г сухого сырья залить стаканом воды;
  • довести до кипения и варить около 10-ти минут;
  • остудить, профильтровать;
  • принимать по 5 мл трижды в день.

Настой

Токсикоз, болезненные менструации, климактерический невроз, воспаления придатков, повышенная половая возбудимость:

  • 10 г сухого сырья залить стаканом кипящей воды;
  • накрыть, оставить на час;
  • профильтровать;
  • принимать по полстакана трижды в день.

Источник: https://florantino.ru/melissa-uspokaivaet-ili-vozbuzhdaet.html

Антидепрессант на вашем участке: мелисса лимонная свойства и противопоказания

Боль устраняет, снимает депрессию! Сомнения нет – мелисса полезна!

Несколько лет назад друзья привезли пару кустов ароматной мелиссы – для чая. Сказали, мол, очень вкусно, полезно. За годы пара кустиков рассеялась по территории. Теперь мелисса лимонная у нас в саду, огороде, до цветников добралась.

Сначала думали: пусть растет трава, лечебная же. Быстро распробовали как эффективное средство при простудах.

Но стало ее так много, что, решили опять до пары кустов извести: негде столько сушить, хранить, а болеем не так уж часто, чтобы мешки набивать.

И вот представьте: огромная охапка уже лежит у калитки, благоухает, вдруг забегает женщина с нашей улицы. Разохалась, распричиталась…и пригнала внучат – выдранное забрать.

Объяснять долго не стала, что к чему, но мы поняли: ее опять беременной невестке весь стог мелиссы пойдет. Стало мне интересно – решил почитать.

Какой почти безграничной пользой обладает этот ставший почти сорным цветок! Кто еще не в курсе – запоминайте, заводите полезное растение у себя.

Кому и зачем нужна

Я, конечно, догадывался о применении в народной медицине. Но о том, какой широкий спектр проблем она помогает решить, не думал. Вот только несколько болезней, что лечит или помогает лечить трава с ароматом лимона и мяты:

  • Гастрит, изжога, язвы – просто после каждой еды пейте чай или отвар перед едой.
  • Бронхиты, астма, кашель, прочие заболевания дыхательных путей – питье, полоскание, ингаляции.
  • Гипертония – 2-3 чашки чая ежедневно (можно с медом).
  • Бессонница, стресс, депрессия, перевозбуждение – свежезаваренный чаек с медком на ночь.
  • Головные боли – настойка – растирание висков; 15-20 капель запить водой 3 раза в день.

Перечислены лишь некоторые целебные свойства мелиссы, которую, кстати, признает официальная медицина. Все это благодаря богатому составу:

  • эфирные масла,
  • витамины,
  • дубильные вещества,
  • макро- и микроэлементы,
  • кислоты,
  • кумарины.

Чего только нет полезного для организма. Все это успокаивает, улучшает метаболизм, микрофлору, работу ЖКТ, нервной системы.

Кстати, соседской беременной невестке мелисса нужна как противорвотное, успокоительное. При токсикозах – самое милое дело. Даже при грудном вскармливании рекомендуют: ребенок спокойнее спит.

Кому рекомендовано употребление

Не так много лекарственных трав, которые полезны почти всем. Что бы там ни говорили, для мужчин она безопасна, даже полезна. Чуть подробнее:

  • Соблюдайте меру – будет вам счастье да здоровье. Мужское, в том числе. Растение снимает стрессы, улучшает кровообращение, т.е. как раз избавляет от проблем, снижающих эректильную функцию.
  • Для женщин незаменима: снятие боли в критические дни, регулировка цикла – все это по силам мелиссе.
  • Рекомендованы отвары, чаи для детей старше 3 лет, а гиперактивным – в неограниченном количестве.

Тем, кто ищет, что бы еще полезного сделать для похудения, ароматный чай с медом, лимоном три раза днем, на ночь, если переносится нормально. Если такое количество – перебор, то достаточно только на ночь.

Как принимать

Сушеную, свежую траву заваривают как обычный чай. Можно добавлять к травяным сборам, покупным чаям для аромата, приятного привкуса. Для лечения обычно делают отвар или настойку.

Отвар

Траву заливают (1-3 ложки, зависит от рецепта) литром горячей воды, доводят до кипения, выключают огонь, но с плиты не снимают: нужно немного потомить – минут 15-20. Сливают, процеживая, пьют обычно перед едой (за 40-60 мин) от 2-3 ложек до полстакана.

Настойка

Качественную водку выливают в темного стекла посуду, где уже накрошена свежая или сухая трава. Плотно закрывают, примерно 2 недели хранят подальше, где свет не достает. А после процеживают, пьют (по 20-30 кап) или наружно (растирания). Настойка долго хранится в холодильнике, сохраняя свойства, если плотно закрыта.

Противопоказания

Поскольку мелисса хорошо успокаивает, расслабляет мышцы, внимание, то перед тем, как сесть за руль, лучше выпить обычный чай. Из контекста уже ясно, что нельзя ее гипотоникам – давление совсем рухнет. Еще из противопоказаний:

  • индивидуальная реакция – аллергия, выясняется опытным путем;
  • почечная недостаточность;
  • эпилепсия.

Детям до трехлетнего возраста тоже не рекомендуют. Ну и надо знать меру, иначе даже от самого полезного лекарства будет только вред.

Но самолечением заниматься не рекомендую. Проконсультируйтесь с врачом.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5e21c8d434808200b1720202/antidepressant-na-vashem-uchastke-melissa-limonnaia-svoistva-i-protivopokazaniia-5eb2f366dadc5a18844d0685

Травы, помогающие справиться с депрессией, усталостью, апатией

Боль устраняет, снимает депрессию! Сомнения нет – мелисса полезна!

Не балует нас нынче весна теплыми солнечными днями. За окном апрель и, хоть и холодно еще, но природа берет свое, просыпаясь от  зимнего сна.

И все вроде бы замечательно и нет видимых причин для плохого настроения, но иногда вдруг появляется усталость, апатия, депрессия… Только не надо ждать, когда это все само пройдет. Весенняя депрессия довольно часто выводит нас из строя.

 Но можно самостоятельно справиться с ней. Давайте посмотрим, какие  травы смогут нам помочь,  успокоить нервы, нормализовать сон, расслабиться.

Травы помогающие при неврозах, аппатии, депрессии

Самые известные травы-антидепрессанты – это мелисса, пустырник, хмель, валериана,  мята перечная, боярышник, шалфей,  зверобой продырявленный.

Конечно, серьезные нервно-психические расстройства, одними только растениями нельзя лечить.

Но успокоить расшатанные нервы, одолеть бессонницу и напряжение, вызванные переживаниями и переутомлением, этим травам вполне под силу. Поговорим о них подробнее.

Пустырник

Растение содержит вещества, понижающие давление, способствующие нормализации сна. Его активно используют при неврозах, чувствах страха. Пустырник снимает одышку при стенокардии, лечит хроническую усталость. Его применяют против глистов, метеоризма.

А в Китае пустырник известен как растение, увеличивающее срок жизни, так как он благотворно влияет на иммунную систему организма. Если использовать пустырник на протяжении двух последних недель беременности, то уменьшатся беспокойство и боли при родах. После родов пустырник помогает поднять настроение, успокаивает.

[reklama]

Настойку пустырника можно купить в аптеке или сделать самим.

Настойка:

 1 ст. ложка измельченных листьев травы на 200 мл спирта настоять 14 дней, процедить. Принимать по 30-40 капель 3-4 раза в день.

Кто не может пить спиртовую настойку, можно  делать настой травы:

1 ст. ложка  (без верха)  сушеной травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить. Выпить маленькими глотками, умеренно теплым, сразу или за 2-3 раза в течение дня. Курс лечения – 2-4 недели.

ВНИМАНИЕ!

Не стоит принимать пустырник при пониженном давлении и замедленном ритме сердца (брадикардии).  А также если работа требует быстроты реакции (например, водителям), потому как растение вызывает сонное состояние.

Валериана

Ну, о валериане много говорить не буду.  О том, что она обладает замечательным успокоительным свойством, знает, наверное, даже ребенок.  Но кроме этого валериану еще можно применять как желчегонное и обезболивающее средство. В аптеке валериана продается в виде спиртовой настойки и таблеток.  Дома самим можно приготовить водный отвар корней валерианы.

Рецепт отвара:  30 г измельченных корней валерианы поместить в эмалированную кастрюлю, залейте кипятком (250-280 мл), нагревайте на водяной бане 15 минут, закрыв крышкой. Затем охладите  и процедите. Принимайте  по 1 ст. ложке отвара через  30 минут после еды.

ПОМНИТЕ!  Нельзя принимать лекарства из валерианы больше двух месяцев. Так как возможны  нарушения в работе пищевода, головные боли, беспокойство, запоры.

Мелисса

В народе мелиссу часто называют «сердечная трава», «утешения сердца». Сами эти названия уже указывают на целебные действия травы, то есть она обладает успокоительным свойством, полезна при нарушениях сна, учащенном сердцебиении.

Также ее употребляют как спазмолитическое, болеутоляющее, мочегонное средство. Ее рекомендуют принимать беременным при повышенном тонусе. Настойку мелиссы на водке используют при шуме в ушах, капая по несколько капель в уши.

Людям с нарушенным сном рекомендуется чай из мелиссы:

1 ч. ложку мелиссы заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, пить 3 раза в день по 1/3 стакана.

Но будьте осторожны,  передозировка  может вызвать сонливость, вялость, замедление пульса и дыхания.

Хмель

О том, какими волшебными целебными свойствами обладают шишки хмеля, я уже говорила здесь. Сегодня добавлю немного. Шишки хмеля содержат смолистые и минеральные вещества, флавоноиды, эфирное масло,  лупулин. Именно благодаря этим веществам шишки хмеля   с успехом применяются  как  успокоительное  средство, а также для борьбы с тревожностью, страхом, неврозами, бессонницей.

Отвар:

1 ст. ложку измельченных шишек залить 1 стаканом кипятка, нагреть на водяной бане 15 минут, охладить, процедить. Принимать 3 раза в день по ¼ стакана до еды.

Отвар  употребляют как успокаивающее, болеутоляющее средство, при бессоннице. Также отвар нормализует пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта.

Настойка:

1 часть измельченных шишек, 4 части водки смешать, настоять 7 дней, процедить. Принимать по 5 капель на 1 ст. ложку воды до еды 2 раза в день при бессоннице.

Мята перечная

Высокая концентрация ментола, каротина, флавоноидов в листьях мяты способствует расширению сосудов. Кроме того, мята помогает при головных болях, мигрени, стенокардии, желудочных спазмах, повышенной возбудимости, устраняет сердечные боли, нормализует работу сердечной мышцы.

При нервозности и спазмах желудка вследствие разного рода переживаний рекомендуется принимать мятный чай: 1 ст. ложку сухих листьев мяты залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить, добавить  по вкусу мед.

Доказано и спазмолитическое воздействие мяты на сосуды головного мозга: при головокружении, тошноте, рвоте. Также мята помогает при укачивании в транспорте, при нарушениях вестибулярного аппарата. Оптимизирует мята и мозговое кровообращение.  Кроме того, запах мяты повышает концентрацию внимания водителя и снимает усталость при длительных поездках…

Мяту полезно принимать при поносах, она снимает рези и  защищает кишечник от раздражения. Рекомендуют ее принимать и при  спастических запорах и язвенных  колитах.

Противопоказаний мята перечная не имеет, но мятный чай нельзя давать детям до трех лет и не рекомендуется злоупотреблять им мужчинам: считается, что мята снижает потенцию. Не зря ее называют женским растением.

Боярышник

Плоды и цветки боярышника в большом количестве содержат дубильные вещества, флавоноиды,  а также фитостенины.  Эти вещества  очень эффективны для нормализации работы сердечной мышцы. Кроме того, спиртовая настойка боярышника является прекрасным успокоительным средством,  устраняет  аритмию, вызванную стрессовыми состояниями или нервным расстройством.

Хорошо помогает боярышник применяют при физическом и умственном переутомлении. Он улучшает память и благотворно влияет на работу мозга.

Боярышник  регулирует уровень сахара в крови, поэтому очень полезен при сахарном диабете.  Также его можно принимать  как желчегонное средство, при болезнях печени и желчевыводящих путей,   при гастритах.

Настойка из цветков:

1 часть цветков на 3 части спирта, настаивать 15 дней, процедить. Принимать по 40 капель 3 раза в день до еды.

Настой:

1 ст. ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа в закрытой посуде, процедить. Принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день.

ВНИМАНИЕ!  Лечение боярышником противопоказано при пониженном давлении.

Зверобой  продырявленный

Мягкое противосудорожное и антидепрессантное действие оказывают фитопрепараты на основе зверобоя, богатого витаминами Р и С, флавоноидами. Зверобой улучшает венозное кровообращение, снимает спазмы кровеносных сосудов, налаживает кровоснабжение внутренних органов.

Кроме того, зверобой укрепляет стенки сосудов, особенно капилляров. Все это очень важно для профилактики и лечения атеросклероза. Про зверобой в народе говорят: «Как без муки нельзя испечь хлеба, так и без зверобоя нельзя лечить болезни людей и животных».

Отвар:

1 ст. ложку измельченной сухой травы залить  1 стаканом кипятка, варить 10 минут на малом огне, настоять 2 часа под крышкой.

Внимание! Применение зверобоя усиливает уязвимость организма человека к воздействию солнечных лучей, ультрафиолету. Поэтому в периоды лечения зверобоем не рекомендуется долго находиться на солнце или посещать солярий.

Зверобой противопоказан при беременности, не рекомендуется лечение зверобоем при гипертонии.

При лечении будьте внимательны, не превышайте самостоятельно дозу препарата —  это может вызвать симптомы  воспаления желудка  и боли в кишечнике.

Мужчинам следует обратить внимание на то, что длительное лечение зверобоем снижает потенцию, а у женщин ослабевает действие противозачаточных таблеток.

Удачи вам и будьте здоровы!

Источник: http://ydacha20011.ru/travyi-pomogayushhie-spravitsya-s-ustalostyu-depressiey-apatiey.html

Чай с мелиссой – польза и вред для организма мужчины и женщины. Полезные свойства и противопоказания

Боль устраняет, снимает депрессию! Сомнения нет – мелисса полезна!

Многим людям нравится ароматный чай с лимонным бальзамом за его приятный вкус и тонкий аромат. Его пьют горячим и охлажденным, с добавлением сахара или меда, букетами других трав — и всегда проявляется мягко и нежно. Но не все думают о целебных свойствах этого напитка. Давайте узнаем больше о пользе чая с лимонным бальзамом, может ли он вредить и как его пить по разным рецептам.

Состав и калорийность

Чай с лимонным бальзамом обладает своей универсальностью, мятный аромат напитка сочетается со многими другими ингредиентами и является совершенно «сольным». Напиток можно приготовить разными способами:

  • чистый настой из листьев и цветов растения;
  • чай с добавками других фитокомпонентов;
  • напиток на основе зеленого, белого и даже черного чая;
  • с добавлением сахара, меда, сиропа или варенья;
  • с кардамоном, имбирем, корицей;
  • с лимоном и другими цитрусовыми;
  • с молоком или сливками.

Все эти ингредиенты влияют не только на эффект чая, но и на его калорийность.

Сам по себе лимонный бальзам оказывает небольшое влияние на энергетическую ценность продукта, каждая чайная ложка сахара будет иметь 20-25 ккал, в меде — около 26 ккал, если добавить 10-20 мл молока в чай ​​с лимонным бальзамом — тогда еще 5-15 ккал, немного сливок — 15-20 ккал.

Специи не будут значительно влиять на теплотворную способность. В общем, чашка чая с лимонным бальзамом может составлять от 0 до 60-80 ккал. Обычно этот чай легкий и приятный, безопасный даже на диете.

Что касается полезного состава чая с лимонным бальзамом, следует учитывать его ингредиенты. Растение содержит комплекс минералов, витаминов, эфирного масла, дубильных веществ, фитонцидов, дубильных веществ, флавоноидов, органических кислот.

Чай обладает нежным мятным вкусом с кислотностью, поэтому это растение называют лимонной мятой. Этот эффект достигается благодаря характерному маслу в его составе.

Эфирное масло лимонного бальзама полезно для организма, поэтому вы можете заваривать чай не только на основе свежих или сухих листьев растения, но и добавлять капли масла в напитки, десерты, джемы или использовать в домашних ароматерапиях.

Сушеные листья так же полезны для введения, как и сухие листья, поэтому вам не нужно искать пучки свежих растений. Просто купите полугодовую коллекцию и наслаждайтесь отличным напитком.

Забавный факт: смесь лимонного бальзама и лимонного масла помогает устранить неприятный запах. Для мытья рыбных, уксусных и жирных блюд просто ополосните их в растворе с добавлением ароматных эфиров. Спички и веточки лимонного бальзама также распространяются по дому, чтобы помочь избавиться от затхлости и других неприятных запахов.

Общая выгода

Удивительно, что Мелисса практически безвредна. Конечно, это не должно быть слишком сложно, но вы можете регулярно отдыхать с чашкой этого напитка на ночь.

  1. Основным свойством лимонного бальзама является седативный: он охлаждает, успокаивает раздражения, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
  2. Снимает боль и спазмы, обладает противорвотным действием.
  3. Нормализует пищеварение, способствует очищению организма, выравнивает рН, удаляет жидкости.
  4. Это значительно снижает давление, помогает при гипертонии и аритмии, нормализует состояние сосудов.
  5. Успокаивает нервы, помогает преодолеть стресс, расслабиться, снять эмоциональное напряжение, беспокойство.

Кроме того, настой лимонного бальзама помогает в борьбе с грибами, улучшает состояние кожи, поддерживает молодость и очищает состав крови.

Он используется при простудных заболеваниях для устранения вирусов и укрепления иммунитета, с токсинами для удаления токсинов, успокаивающей лихорадки и раздражения, устранения тошноты и царапин в организме.

После долгого кропотливого труда в хижине, в спортзале, на фабрике этот напиток поможет расслабить душу и тело и полностью расслабиться.

Благодаря различным особенностям организма растение помогает по-своему, поэтому можно заваривать чай с лимонным бальзамом для всей семьи.

Для женщин

Красивый пол ценит напитки с лимонным бальзамом, прежде всего за их легкий успокаивающий эффект.

Чай поможет устранить перепады настроения, повышенную тревожность, слезы и апатию. Мелисса снимает усталость. и помогает тебе спать.

Охлаждающие свойства и способность удалять избыток жидкости помогут при варикозном расширении вен и отеках, а также будут полезны при потере веса.

Напитки от Мелиссы стабилизируют гормональный фон, устраняют отливы после менопаузы, а во время менструации успокаивают и снимают болевой синдром, помогают снизить кровопотерю за счет снижения артериального давления. Растение также обладает противовоспалительным и противогрибковым действием, используется в качестве лекарственного напитка или для полива в случае половых заболеваний, для быстрого выздоровления после родов.

Лимонный бальзам слегка осветляет кожу и восстанавливает ее здоровое сияние. Капли масла лимонного бальзама добавляются в тоник или крем для охлаждения, успокаивают раздражение, увлажняют и освежают лицо. Потребление чая также дает свежий, спокойный вид.

Для мужчин

Лимонный бальзам поможет мужчинам справиться с сильным стрессом, избежать приступов гипертонии и снизить риск сердечного приступа.

При импотенции и снижении сексуальной силы по психологическим причинам напиток помогает расслабиться, собраться, снять зажимы.

В случае нервной нагрузки напиток поможет ослабить приступы агрессии, а в случае злоупотребления алкоголем — вывести токсины и вызвать отторжение алкоголя.

Кроме того, такой чай хорошо тонизирует и способствует нормальному обмену воды, поэтому вы можете пить настой или чай с лимонным бальзамом во время или после активных упражнений, чтобы утолить жажду во время тяжелой физической работы.

Во время беременности

Во время беременности женщины страдают от гормональной токсичности, тошноты, перепадов настроения. Они часто жалуются на депрессию, расстройства аппетита, отеки, запоры.

Со всеми этими проблемами лимонный бальзам поможет справиться без побочных эффектов.

Это одно из немногих растений, которое полностью разрешено во время беременности, однако, прежде чем вводить такой чай в рацион на постоянной основе, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Настой устраняет пищеварительный дискомфорт, нормализует посещения туалета, помогает справиться с повышенным стрессом, успокаивает и регулирует сон, а также предотвращает образование пигментных пятен, которые иногда беспокоят женщин, ожидающих ребенка.

Мелисса может быть использована в качестве замены для основного питья. Также можно испарить капли масла, используя их в качестве ароматерапии для нормализации настроения перед сном и под влиянием нервного стресса. Говорят, что такое лечение помогает, если ребенок обеспокоен и сильно толкается.

Во время кормления

Врачи не запрещают использовать лимонный бальзам во время лактации, это может улучшить вкус молока и поддержать здоровье молодой мамы. Кроме того, лимонный бальзам обладает мягким обезболивающим эффектом, если во время лактации возникает некоторый дискомфорт.

Специалисты рекомендуют пить не более 1-2 чашек слабого чая в день и следят за состоянием ребенка — без кожных высыпаний, без нормального стула. В случае аллергии чай с лимонным бальзамом можно пить только после окончания периода кормления.

Для детей

Маленьким скрипачам рекомендуется подавать чай с лимонным бальзамом. Это становится хорошей поддержкой для СДВГ или наоборот — если ребенок сонлив, болезнен. Периодическое употребление чая поможет вашему ребенку лучше уснуть, укрепит иммунитет, поддержит простуду и отравления.

Если у ребенка аллергия на укусы насекомых или жар, чай поможет снять боль, зуд, успокоить и нормализовать здоровье ребенка.Подростки с мелиссой помогут контролировать гормональные всплески, лучше сконцентрироваться, устранить воспаление на коже, улучшить пищеварение.

Растение считается безопасным для детей от 4 лет.

Если вам нужно дать ребенку чай раньше, лучше обсудить дозу с вашим педиатром.

В случае потери веса

Для нежирного лимонного бальзама он полезен в нескольких аспектах, таких как:

Он успокаивает раздраженный желудок, поэтому он поможет при недоедании и изжоге в первые дни диеты.Стабилизирует настроение, защищает от нервного срыва, бессонницы, агрессии и апатии.

Нормализует гормональный фон, который помогает организму восстановить свой обмен веществ и привыкнуть к новому режиму.Поддерживает иммунную систему.Поддерживает нормальный баланс жидкостей в организме и их очищение.

Помогает удалить токсины,обновить внешний вид

Чай Мелисса не считается средством для похудения, но он прекрасно поддерживает организм во время строгих диет, успокаивает, подавляет чувство нервного голода и помогает отвлечь внимание от возможного дискомфорта. Чай поможет очистить организм без неприятных ощущений.

Чай с мелиссой в медицине

Первая Мелисса начала использоваться в Древней Греции и Риме. Его использовали для лечения бессонницы, мигрени, расстройств пищеварения и женского воспаления. В современном мире лимонный бальзам рекомендуется как средство от стресса и депрессии, бессонницы, высокого кровяного давления и даже диабета.

Лекарственное растение эффективно помогает нормализовать кислотность при гастритах, желтухе и других заболеваниях пищеварения. Бальзам с лимоном признан официальной медициной как мягкое седативное средство и рекомендуется для профилактики и самостоятельного поддержания здоровья организма.

Лимонный бальзам борется с различными воспалениями, судорогами, сосудистыми нарушениями, успокаивает нервную систему детей, укрепляет устойчивость к простудным заболеваниям и инфекциям, снижает температуру.

Вред и противопоказания

Прямых противопоказаний к применению этого растения нет, лимонный бальзам не содержит вредных веществ или потенциальных раздражителей. В редких случаях возникает индивидуальная непереносимость веществ, содержащихся в растении.

Следует соблюдать осторожность при использовании настоев чистого лимонного бальзама у беременных и кормящих женщин, людей с неврологическими и психическими заболеваниями, пациентов, принимающих седативные и другие сильнодействующие лекарства. Во всех этих случаях необходима консультация врача.

При желудочно-кишечных и сердечных заболеваниях обычно полезен лимонный бальзам. Исключение составляют гипотония, низкое кровяное давление или нестабильный ритм сердца.

Передозировка лимонного бальзама может вызвать дискомфорт в желудке, головную боль, аритмию, сонливость, спутанность сознания.

Не используйте чай с лимонным бальзамом в больших дозах для водителей и людей, работающих за машинами с опасным оборудованием.

Как правильно заваривать чай

Специальных рекомендаций для инфузионных церемоний нет. Если лимонный бальзам нужно заваривать в качестве лекарственного сырья, рекомендуется принимать по 3 чайные ложки на стакан горячей воды и настаивать 15-20 минут. Не нужно больше хранить лимонный бальзам в воде, напиток следует отфильтровать и употреблять или хранить в холодильнике не более 8-12 часов.

Настой лимонного бальзама довольно быстро разрушается и теряет свои целебные свойства. Чай заваривается свободно и быстро пьется — тогда растение приносит максимальную пользу.

Чтобы сделать классический напиток, нужно взять 2 чайные ложки сухого сырья и заварить в 250 мл воды. В течение 10-15 минут можно приготовить напиток с лимоном, медом, молоком и другими добавками и выпить. Детям достаточно 1-1,5 столовых ложек на стакан.

Следует также учитывать, что сбор травы в разное время и в разных сортах может влиять на состав и интенсивность активных веществ растения. Поэтому необходимо сосредоточиться на вкусе.

Для детей и пожилых людей она должна быть слегка мятной, полной вкуса или слегка водянистой; для взрослых это должно быть чётко.

Лекарственный препарат следует заваривать с сильным, слегка жгучим языком, охлаждать, но пить не более 2-3 порций в течение 3 дней, сделать перерыв или уменьшить дозу.

При заваривании своего любимого травяного или классического чая, вы можете добавить щепотку сухого порошка или 2-3 свежих листьев лимонного бальзама, чтобы придать напитку тонкий аромат. Лимонный бальзам ставить за 2-3 минуты до употребления после основного напитка — тогда вкус чая будет нежным, воздушным и нежным.

Как высушить лимонный бальзам для чая

Мелиссу можно сушить дома. Есть несколько вариантов: связать небольшие балки и повесить на балконе или разложить листья на полотенце, накрыть верх марли — это защитит сырье от пыли, насекомых и не даст ему улететь на ветру.

При сушке травы в духовке или электрическом приборе, установите не более 40 градусов, чтобы полезные элементы не исчезали под воздействием высоких температур.Желательно выбирать не только листья, но и побеги и цветки растения.

Лучше выращивать лимонные бальзамы самостоятельно, а при покупке у травников обращайте внимание на целостность листьев, равномерный оттенок и свежий, отчетливый аромат травы. Вы также можете купить готовую сухую смесь. Мелисса продается в аптеках, чайных и специях.

Стоит знать, что в чае рекомендуется сочетать листья, стебли и цветы в соотношении 4: 2: 1. Поскольку ветви содержат основные концентрации эфирного масла, они не должны использоваться в качестве основы.

Источник: https://itfit.ru/polza-i-vred-ot-chaya-s-melissoy-dlya-organizma/

О цветах
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: