Польза ростков: в чем сила природных энерготоников?

Содержание
  1. Польза ростков пшеницы, фасоли и других растений. Как питаться ростками?
  2. Польза ростков: у каждого своя специфика
  3. Секрет пророщенных семян
  4. Как правильно и с пользой проращивать семена
  5. Спортивные энергетики – работоспособность, выносливость, сила!
  6. Состав спортивных энергетиков в бодибилдинге
  7. Кому подходят?
  8. Как работает энергетик?
  9. Польза
  10. Вред
  11. Формы выпуска, разновидности
  12. Аптечные энергетики для спорта
  13. Энергетические продукты питания
  14. Применение
  15. Показания
  16. Противопоказания
  17. Взаимодействие с другими средствами
  18. Как выбрать энергетики в магазине спортпита
  19. Травы энергетики. 5 трав бодрящих лучше кофе
  20. Лимонник китайский
  21. Элеутерококк
  22. Саган-дайля
  23. Родиола розовая
  24. Левзея
  25. 3 рецепта бодрящего чая.
  26. Чудесные свойства проростков! какие проросшие семена самые полезные и от чего помогают?!
  27. Ценный состав проростков
  28. Проростки как средство от всех болезней
  29. Полезные свойства разных проростков
  30. Гречка
  31. Лен
  32. Маш
  33. Полезны также и другие проростки:
  34. Как приготовить проростки
  35. О проростках и сыроедении
  36. Не забывайте и о других источниках энергии
  37. Питание будущего
  38. 10 аргументов в пользу пророщенных семян
  39. В чем сила ростков?
  40. Витамины
  41. Масса тела
  42. Источник энергии
  43. Антиоксиданты
  44. Красота
  45. Сосуды 
  46. Мочеполовая система
  47. Защитный барьер для всего организма
  48. Нервы
  49. Зрение
  50. Натуральные народные травы от вялости, упадка сил, сонливости и слабости в пределах 150 рублей: природные энергетики
  51. Чем заменить покупные?

Польза ростков пшеницы, фасоли и других растений. Как питаться ростками?

Польза ростков: в чем сила природных энерготоников?

Пользу ростков всевозможных семян (пшеницы, овса, гречки, сои, нута и проч.) подметили люди еще в древние времена. Известно, что воины, отправляясь в длительные, изнурительные походы, нередко поддерживали свои силы с помощью пророщенных семян. Шаманы и лекари многих народов в разных уголках земли использовали семена, чтобы избавлять людей от тяжелых болезней.

Пристальное научное изучение пользы ростков для здоровья человека началось относительно недавно — в середине прошлого века.

Одни из первых открытий, сделанных учеными, показали, что пророщенные семена оказывают полезное влияние на развитие онкологических болезней — они способствуют значительному замедлению роста раковых клеток.

Более того, в конце XX века питание ростками различных семян было признано альтернативным способом лечения рака.

Также проклюнувшиеся семена приносят пользу при любых восстановительных процессах — вещества, которые в них содержатся, повышают защитные функции иммунитета, блокируют воспалительные процессы, способствуют регенерации клеток.

Ростки семян, при регулярном употреблении в пищу, приносят пользу всей системе ЖКТ, устраняя неполадки в ее работе. Кроме того, они благотворно влияют на процессы кроветворения, стимулируют выведение токсинов из организма, существенно улучшают состояние кожи, ногтей, волос, зубов.

Трудно найти другой такой продукт в природе, чья польза сравнилась бы с ростками семян.

Польза ростков: у каждого своя специфика

Все без исключения пророщенные семена полезны для организма человека , однако у каждого вида есть и своя особо сильная черта.

Например:

  • при болезнях ЖКТ особенно полезны проростки пшеницы, подсолнечника и льна;
  • ростки ржи успешно выводят из организма токсины;
  • пророщенная чечевица превосходно укрепляет иммунитет;
  • мощным противовоспалительным свойством обладают ростки бобовых;
  • наиболее сильным антираковым эффектом обладают ростки сои;
  • наилучшим средством очистить желудок и кишечник является употребление в пищу в течение недели ростков риса;
  • тыквенные ростки особенно полезны для снижения холестерина;
  • ростки гречи укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Секрет пророщенных семян

Польза таких семян заключается не только в том, что в них содержатся в избытке полезнейшие витамины, минералы, ферменты и другие ценные вещества. Но также и в том, чего в них уже не содержится.

А именно: они лишены так называемых ингибиторов энзимов — это вещества, которые , выражаясь образно, держат под замком большинство полезных свойств, заключенных внутри семени. Основная задача ингибиторов — не дать семени прорасти раньше времени.

Например, если сдерживающих ингибиторов не будет, то семена начнут прорастать посреди зимы и все погибнут. И только при определенных условиях (свет, тепло и др.), ингибиторы энзимов саморазрушаются, давая команду семечку – «Прорастай!».

При этом полезные свойства ростков удваиваются, а особые ферменты (те самые энзимы), частично расщепляют белки, жиры и углеводы, которые в семени содержатся. Так пророщенные семена переходят из разряда «тяжелой» пищи в категорию «легкой».

Итак, польза ростков заключается еще и в том, что под действием энзимов они превращаются в легко усваиваемую пищу, крайне богатую полезными веществами. Если же семена просто сварить (как мы обычно и делаем) — погибают не только ингибиторы, но и большинство полезных веществ. Именно поэтому употребление в пищу семян так полезно.

Как правильно и с пользой проращивать семена

Наиболее простой метод получения пророщенных семян выглядит следующим образом:

  • семена необходимо тщательно промыть и выложить в посуду так, чтобы они занимали примерно половину ее объема;
  • Налить в емкость воды, выше уровня семян примерно на 2-3 см, поставить в теплое и темное место;
  • спустя 8-10 часов воду слить, а семена, которые за это время уже должны немного набухнуть, тщательно промыть;
  • выложить в более мелкую емкость и накрыть влажной тканью;
  • спустя еще 8-10 часов вы заметите, что на семена появились ростки. Однако, прежде чем их есть, необходимо снова усердно промыть семена.

Скорость прорастания семян варьируется в зависимости от вида. Сами ростки желательно употребить в пищу свежими, но при необходимости их можно некоторое время (до трех дней) хранить в холодильнике.

Источник: https://www.woman.ru/health/diets/article/78754/

Спортивные энергетики – работоспособность, выносливость, сила!

Польза ростков: в чем сила природных энерготоников?

Хорошие спортивные энергетики решают минимум три задачи:

  1. Противостоят дегидратации, восполняют запас жидкости в организме.

  2. Поставляют электролиты – калий, натрий и другие минералы, отвечающие за нормальную передачу нервных импульсов и работу мышц.

  3. Снабжают быстроусвояемыми нутриентами, которые организм способен за несколько минут преобразовать в чистую энергию.

Питательные вещества в составе энерготоников начинают действовать, как только запасы гликогена подходят к концу.

Когда в плазме крови снижается концентрация глюкозы, организм задействует гликоген, расщепляя его ферментами до глюкозы, после чего переходит к мышечным белкам и извлекает энергию уже из них. Спортивные энергетики не дают организму расходовать гликоген и протеин на энергоснабжение.

Функционал энерготоника во многом совпадает с функциями изотоников, которые также применяют, чтобы предотвратить обезвоживание и потерю солей. Оба вида спортивных добавок состоят из воды, углеводов и минералов.

Разделение на энергетики и изотоники довольно условное: если в формуле много минералов – это изотонический раствор; присутствуют креатин или аминокислоты – предтреник; есть стимулятор или адаптоген (или несколько) – энергетик.

Состав спортивных энергетиков в бодибилдинге

В классические энергетические добавки входит не менее 5 компонентов:

  1. Вода (питьевая или минеральная).

  2. Углеводы для загрузки гликогенового депо.

  3. Электролиты – ионы и соли минералов.

  4. Витаминный комплекс.

  5. Стимулятор или несколько стимулирующих веществ.

Обычно в энергетик для спорта вводят один из трех стимуляторов – таурин, кофеин или гуарану.

Гуарана

Как источник натурального кофеина, применяется для снабжения энергией и стимуляции ЦНС. Гуарана восполняет растраченные силы, повышает работоспособность и концентрацию внимания. Кроме того, у гуараны репутация эффективного природного жиросжигателя, такие энерготоники подходят для тренировок на похудение.

Кофеин

Действует быстрее гуараны, но с пиковым эффектом: резкий прилив сил и бодрости сменяется не менее быстрым спадом. Кофеин усиливает действие термогенных жиросжигателей, ускоряет метаболизм и создает условия для снижения веса.

Таурин

Заменимая аминокислота со стимулирующим и восстанавливающим воздействием. Таурин в предтренировочных и энергетических спортивных продуктах используется для ускорения массонабора и защиты от катаболизма во время интенсивного тренинга.

Синтетический и растительный геранамин (DMAA, масло герани) – мощный психо-физический бустер, который также может встречаться в энерготониках. Герань в 5-10 раз сильнее кофеина, но во многих странах причислена к стимуляторам и законодательно запрещена. С 2013 г почти все известные бренды спортпита не включают геранамин в рецептуры. Производители дополняют тонизирующее спортивное питание (энергетики) витаминно-минеральными комплексами и полезными аминокислотами – L-карнитином для усиления липолиза, L-аргинином для пампинга, ВСАА для совершенствования мускулатуры при длительных силовых тренировках. Формула энерготоника в итоге может включать до 10-20 наименований.

В энергетический спортпит также вводят различные формы креатина – карбоновую кислоту, длительно обеспечивающую организм топливом.

Креатин влияет на силу и выносливость, помогает тренироваться дольше без усталости. Также он стимулирует синтез протеина и ускоряет метаболизм, что, несомненно, полезно и для похудения, и для массонабора.

Креатиновые добавки хорошо изучены и давно применяются в бодибилдинге и пауэрлифтинге.

Кому подходят?

Спортивный энергетик, в отличие от обычных энергетических напитков, представляет собой намного более серьезный продукт, нежели чашка сладкого чая или кофе.

За счет витаминно-минеральной смеси, антиоксидантов и аминокислот энерготоник подходит для всех активностей, длящихся более 60 минут.

Силовые и кардио-тренировки, соревнования и выступления, бег на длинные дистанции, велосипедные и лыжные гонки – любой спорт совместим с данной добавкой.

Для тренировок длительностью более 2 ч лучше выпить спортивный энергетический напиток с медленными углеводами и мальтодекстрином. Энергетики нужны не только спортсменам, но и тем, кто борется с лишним весом, соблюдает ограничительную диету, хочет восполнить силы, восстановиться после работы жарким летним днем.

Как работает энергетик?

Спортивные энергетики оказывают влияние на работу сердца и нервной системы, меняют артериальное давление, восполняют запас сил и энергии.

На примере креатин-содержащих продуктов: в скелетных мышцах концентрация креатина достигает 125 ммоль/кг, после приема добавки этот параметр повышается до 170 ммоль/кг.

В организме формируется запас креатинфосфата, следовательно, появляется потенциал и для более интенсивных краткосрочных нагрузок, и для активности в течение более длительного времени.

Польза

Из положительных моментов приема:

  • Возбуждение ЦНС, активация умственной и физической деятельности.
  • Прибавка выносливости и силовых показателей.
  • Стимуляция жиросжигания.
  • Антикатаболическая защита.
  • Подпитка до и быстрое восстановление после тренировок.
  • Нормализация гомеостаза – баланса жидкости, витаминов, минералов.

Обычно спортивные напитки обладают умеренной сладостью, приятным вкусом и запахом. Пить их приятнее, чем обычную воду.

Вред

Злоупотребление, нарушение дозировки, бесконтрольный прием могут привести к следующим побочным эффектам:

  • Головная боль, мигрень.
  • Тревожность, возбужденное состояние.
  • Нарушение сна (бессонница).
  • Повышение артериального давления.
  • Рвота, диарея.

Кофеинсодержащие энергетики вызывают зависимость от кофеина.

Формы выпуска, разновидности

Производители спортивного питания предлагают различные формы стимулирующих добавок – в порошке для приготовления напитка, капсулах, шотах и бутылках с готовыми потреблению растворами.

Аптечные энергетики для спорта

В аптеках продаются натуральные растительные энергетики и адаптогены с тонизирующим действием:

  • Женьшень – изученный адаптоген, эффективный для устранения усталости и общего укрепления организма. Полезен для кожи, нервов и сердца.
  • Элеутерококк – проверенное средство без побочных явлений. Альпинисты, космонавты, олимпийские спортсмены принимают настойку элеутерококка на постоянной основе.
  • Родиола розовая – растение против астении, усталости, подавленного состояния. Продается в порошке, капсулах, в виде настоек и сухого сырья.
  • Левзея – алтайское растение с общеукрепляющими и сосудорасширяющими свойствами. Афродизиак.
  • Аралия – приводит в норму сахар в крови, действует как адаптоген, тонизирует, улучшает аппетит.
  • Лимонник китайский – бодрит сильнее кофеина, укрепляет организм.

На основе аптечных средств легко приготовить энергетик без кофеина, если размешать в 0,5-1,0 л минеральной или обычной воды мед, сок лимона, янтарную кислоту (0,3 г) и 15-30 капель адаптогена или двух. Вода обеспечит регидратацию, глюкоза и янтарная кислота снабдят энергией, витамин С из лимона защитит от катаболизма и свободных радикалов, а растительный экстракт даст стимуляцию и мотивацию.

Энергетические продукты питания

Спортивные энергетики поставляют быструю энергию из простых углеводов. Чтобы постоянно поддерживать энергопотенциал, нужно изменить рацион. Энергетическое питание подразумевает, что дополнительная энергия будет поступать не только из энерготоников (экстренный метод), но и на постоянной основе – с пищей, богатой сложными углеводами.

Пищевые источники медленных углеводов – все виды круп и бобовых, картофель, свекла, тыква и другие крахмалистые овощи. Комбинируя эти продукты, можно составить сбалансированное по КБЖУ меню для тренирующихся спортсменов и активных людей.

Применение

Подъем работоспособности и повышенная мозговая активность вследствие использования энергетиков на основе креатина, кофеина или адаптогенов – явления, неоднократно подтвержденные исследованиями и личным опытом атлетов. Краткосрочные нагрузки так же нуждаются в энергоснабжении, как и продолжительные тренировки или постоянная умственная деятельность.

Показания

  • Поддержание энергопотенциала.
  • Ускорение восстановительных реакций.
  • Повышение скоростно-силовых показателей и выносливости.
  • Энергетический тонус в нужный момент.
  • Снижение утомляемости мышц, быстрое выведение молочной кислоты для интенсивных тренировочных сессий.

Противопоказания

Энерготоники не рекомендуется употреблять во время беременности и лактации, при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете, гипертонической болезни, аллергических реакциях на ингредиенты.

Производители советуют ограничить прием спортивных энергетиков детям и подросткам до 16 лет, нарушенном режиме сна, чувствительности к кофеину, повышенной возбудимости.

Нормы приема

Дозировка и схемы приема обычно указаны на упаковке продукта. Оптимально выпивать не более 500-1000 мл в час. Энергетики в порошке растворяют в воде непосредственно перед приемом и выпивают по 2-3 глотка до, после, во время занятий.

Выпивать сразу весь объем нельзя – добавка, обогащенная различными веществами, усваивается не сразу. Если принять сразу 0,5 л энергетического напитка, есть риск столкнуться с неприятными последствиями в виде тошноты, боли в животе, метеоризма.

Взаимодействие с другими средствами

Креатин, протеин, гейнеры и другие добавки для развития мускулатуры и силы отлично комбинируются с энергетическими добавками.

Однако надо учитывать, что в большинстве видов спортпита с тонизирующим действием уже содержатся углеводы с высоким гликемическим индексом.

Чтобы не спровоцировать выброс инсулина, лучше отказаться от энергетиков в период низкоинтенсивных тренировочных сессий низкоинтенсивные и в дни отдыха.

У некоторых брендов есть спортивные энергетики с низким гликемическим индексом. Найти их сложно, так как производители редко указывают подробный компонентный состав.

Тем, кто худеет без спорта, нужно помнить: на диете организм сначала «сжигает» мышечную ткань и лишь затем – жировую. Без нагрузок ни энергетики, ни липотропики не улучшат фигуру.

Как выбрать энергетики в магазине спортпита

На рынке спортивного питания представлены продукты в порошке, капсулах, таблетках, гелях (Energy Gel VPLab) готовых напитках и концентратах.

При выборе обращайте внимание не только на цены, но и на состав. Обратите внимание на энергетические добавки с натуральными ингредиентами – кофеином, лимонником, женьшенем, гуараной.

Они воздействуют на выработку энергии, сжигают жиры, улучшают адаптацию к нагрузкам.

  • «Супер Гуарана» (Super Guarana) – таблетированный энергетик Scitec Nutrition для прилива сил с жиросжигающим действием. Подавляет аппетит, подходит для подготовки к соревнованиям, улучшает настроение.
  • Guarana Liquid – концентрированный экстракт гуараны от Power System. Каждая порция заряжает энергией 200 мг кофеина, снабжает силами для физической и умственной деятельности.
  • Black Kick – энергетическая добавка в порошке, разработанная Maxler. Формула с кофеином (для быстрого действия), гуараной (долгое действие), витаминами, минералами и углеводами для борьбы с усталостью и подготовки к нагрузкам.

Консультанты нашего интернет-магазина помогут выбрать добавку, оптимальную по цене и составу, расскажут подробнее, что такое энергетики в спортивном питании, по какой схеме их принимать и как добиться максимальных результатов с помощью качественного спортпита

Источник: https://kulturist1.ru/articles/sportivnye_energetiki/

Травы энергетики. 5 трав бодрящих лучше кофе

Польза ростков: в чем сила природных энерготоников?

Приветствую вас, дорогие читатели!

Современный образ жизни, насыщенный стрессами, технологиями и огромным количеством повседневных дел, лишает энергии даже самых бодрых и неутомимых людей.

К счастью есть натуральные, проверенные веками природные источники бодрости и сил — это травы энергетики. Эти натуральные адаптогены помогают организму лучше справляться со стрессом, укрепляют иммунную систему и повышают энергию и выносливость!

Часто, для того чтобы взбодриться и разбудить свой измученный организм, люди используют кофе, у него тоже много полезных свойств, о них можете прочитать в этой статье: Напиток богов – кофе, но всё же его эффект длится недолго, а вслед за кратковременным приливом сил может наступить обратный эффект. Слишком частое же употребление кофе ведёт к кофеиновой зависимости.

Тонизирующие травы, в отличие от кофе, не вызывают привыкания и совершенно безопасны при длительном использовании. Ещё одно преимущество то, что они не стимулируют организм чрезмерно и не вызывают перевозбуждение нервной системы.

Кроме того, травы адаптогены сохраняют эффект длительное время, вместе с повышением тонуса они помогают организму адаптироваться к жизненным потрясениям.

 Эти травы помогают нашему организму реагировать как на  длительные, так и на кратковременные физические, эмоциональные или умственные нагрузки.

Также они повышают иммунитет, помогают бороться с усталостью, повышают умственную работоспособность.

Здесь я собрал наши «родные» травы, которые произрастают на территории России, их можно найти без труда в аптеке или на рынке, или можно заготовить самому, как это обычно делаю я. Заграничным же энергетикам будет посвящена отдельная статья.

Итак, поехали!

Лимонник китайский

Второе название этого бодрящего растения — Шизандра, от латинского Schisándra chinénsis.

  • Благодаря содержанию вещества схизандрин, обладает очень мощным тонизирующим действием. Это вещество повышает возбудимость нервной системы, увеличивает артериальное давление, стимулирует работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, но при всём этом, он не приводит к чрезмерному перевозбуждению.
  • Лимонник стимулирует работу головного мозга,  улучшает концентрацию внимания, повышает умственную работоспособность и улучшает память.
  • Также он увеличивает физическую выносливость и помогает быстрее восстанавливаться после нагрузок. Это происходит благодаря снижению количества молочной кислоты в мышцах и увеличению в них гликогена.
  • Лимонник прекрасный адаптоген, он помогает организму приспосабливаться к изменениям окружающего мира, укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ, это прекрасное средство при повышенных умственных и физических нагрузках.

Воздержаться от применения этого растения следует при повышенном артериальном давлении, психических и неврологических заболеваниях.
Интересно, что все части этого растения съедобны, заваривать чай можно из листьев, веточек, цветков и сушёных ягод.

Элеутерококк

Элеутерококк используется в традиционной китайской медицине уже не одно столетие, в остальном мире его начали использовать только лишь в начале 20-го века.

В качестве полезного сырья используют корни и корневища растения. Оказывается это разные вещи! Корневище, как оказалось,  это тот же самый стебель, но находящийся под землёй и немного видоизменённый!

  • Элеутерококк оказывает мощное стимулирующее действие на иммунную систему, он увеличивает сопротивляемость организма к стрессу и неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
  • Хотя в его составе содержится более 100 тонизирующих веществ, основное действие оказывают Элеутерозиды.Элеутерококк оказывает стимулирующее действие на нервную систему, уменьшает раздражительность, улучшает внимание и помогает при переутомлении.
  • В качестве мышечного стимулятора и адаптогена его часто используют спортсмены.
  • К полезным свойствам этого растения также относится снижение уровня сахара в крови и улучшение зрения.

Из противопоказаний можно отметить высокое артериальное давление, заболевания сердечно-сосудистой системы и хронические заболевания в фазе обострения.

Возможно 9 полезных свойств жгучего перца

Саган-дайля

Ботаническое название этого растения — Рододендрон Адамса.

Саган-дайля известна очень давно, наверное, ещё в каменном веке с её помощью взбадривались перед охотой на мамонта! В тибетских медицинских трактатах она упоминалась ещё в 17 веке.

Это низкий вечнозеленый кустарник с мелкими листиками и розово-белыми цветками. Имеет сильный аромат, сладковатый и очень душистый, этот запах трудно спутать с чем-то другим. В качестве сырья используют верхушечные листья и цветы.

Саган-дайля один из самых мощных природных энергетиков, его действие даже сильнее чем у женьшеня и лимонника!

  • Это растение имеет огромный спектр действия на организм человека.
  • Повышает выносливость и работоспособность.
  • Благотворно влияет на потенцию у мужчин и повышает сексуальное влечение!
  • Имеет выраженное бактерицидное и противовоспалительное свойство, снимает отёчность.
  • Уменьшает вязкость крови, укрепляет стенки сосудов, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и нормализует сердечный ритм.

В период беременности, людям с гипертонией и детям употреблять Саган-дайля не рекомендуется!

Родиола розовая

Народное название этого растения – золотой корень.  Как становится ясным из названия, в качестве сырья используется корень растения.

Действие радиолы розовой на организм разнообразно и благотворно.

  • Это прекрасный природный адаптоген. Родиола повышает сопротивляемость к усталости, уменьшает утомляемость, делает организм более устойчивым к стрессам.
  • Оказывает стимулирующее действие на нервную систему и повышает работоспособность.
  • Также растение уменьшает тревожность и имеет антидепрессивное действие.
  • Эффективно используется при физических переутомлениях и во время восстановления после болезней.
  • Золотой корень положительно влияет на работу половых желёз, улучшает потенцию.
  • Родиола розовая — это прекрасный стимулятор иммунной системы.

С осторожностью это растение нужно принимать людям с повышенным артериальным давлением.

Удивительное рядом! Эксперимент, проводившийся на мухах дрозофилах, показал, что родиола замедляет старение мушек и оказывает на них омолаживающий эффект!

Левзея

Народное название – маралий корень. Называют его так потому, что маралы откапывают корень этого растения и поедают его для лечения. Это растение эндемик, ареал произрастания которого находится в южной Сибири, в основном на Алтае.

Это растение также как и предыдущие, славится как хороший биостимулятор и адаптоген. Помогает восстанавливать организм после тяжелых заболеваний.

  • Благотворно влияет на кору головного мозга, увеличивает работоспособность, уменьшает раздражительность и повышает стрессоустойчивость.
  • Тонизирует сердечно-сосудистую систему, улучшает кровоток и расширяет сосуды.
  • Левзея улучшает кровообращение в органах малого таза и улучшает потенцию.
  • Было установлено, что эта трава обладает анаболическим эффектом, она увеличивает синтез мышечного белка.
  • Также это растение обладает противовоспалительным и противораковым действием, помогает в лечении псориаза.

Левзея противопоказана при заболеваниях нервной и сердечно-сосудистой системы, при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Конечно, это далеко не полный список тонизирующих растений, мир трав настолько разнообразен, что не хватит и десяти таких статей, но приведённые выше это, пожалуй,  самые эффективные травы энергетики.

Хотя описанные здесь травы и считаются безопасными, всё же перед их употреблением учитывайте особенности своего организма и при возникновении каких либо сомнений проконсультируйтесь с врачом!

3 рецепта бодрящего чая.

Я сам очень люблю травяные чаи, в основном только их и пью.

Летом всей семьёй заготавливаем травки в саду, в лесу или горах и потом весь год наслаждаемся ароматными полезными сборами! Когда я составляю травяные чаи, я стараюсь, чтобы какой-то элемент из их состава был доминирующим. Например, основные нотки принадлежали золотому корню, а остальные травы, как бы аккомпанировали ему, дополняли и насыщали картину.

Вот три варианта сборов, которые я чаще всего пью сам:

№1 «Солнечный день»

  • Лимонник
  • Смородина
  • Мелисса
  • Чашелистики клубники
  • Зизифора

Возможно Многогранная польза дыхательной гимнастики

№2 «Сила гор»

  • Золотой корень
  • Бадан
  • Чабрец (Тимьян ползучий)
  • Лист малины

№ 3 «Чарующий аромат»

  • Саган-дайля
  • Лист смородины
  • Лист малины
  • Чашелистики клубники

Вообще я стараюсь, чтобы травяной чай не был сильно перегружен компонентами, 4-5 на мой взгляд вполне достаточно.

Травы это натуральные и безопасные источники здоровья, сил и энергии, они не вызывают привыкания, имеют долговременный эффект и несут в себе не только заряд бодрости, но и массу других полезных для организма свойств.

На сегодня это всё! Любите ли вы, дорогие читатели, травяные чаи? Или возможно вы знаете какие-нибудь ещё травы энергетики, которые не вошли в этот список?

С уважением, Евгений Курашов.

Источник: https://various-life.ru/travy-jenergetiki/

Чудесные свойства проростков! какие проросшие семена самые полезные и от чего помогают?!

Польза ростков: в чем сила природных энерготоников?

Многие люди в наше время интересуются здоровым питанием. И хотя о полезной и целительной силе проростков известно с давних пор, некоторые все еще не знают достаточно о полезных свойствах проростков.

В рукописях, хранящихся тысячелетиями, часто говорится о таких целительных свойствах пророщенных семян и злаков. Китайские императоры, друиды, знахари и даже древние богатыри употребляли проростки в пищу, ведь считаются одним из самых энергетических продуктов и сохраняют человеку его молодость.

Ценный состав проростков

Изначально проростки призваны давать жизнь будущему растению. Именно поэтому такая еда содержит большое количество биоэнергии. Проростки дают организму витамины, клетчатку, аминокислоты, макро и микроэлементы. А также содержат множество ферментов, необходимых для окислительных процессов и восстановления клеток тела.

Кстати если вам больше нравится смотреть чем читать, то вы моде ознакомится и с видео вариантом этой статьи начитанной хорошим диктором с приятными глазу картинками. Ну или продолжайте читать, как вам самим нравиться, хотя самое лучшее и почитать и посмотреть;)

Проростки как средство от всех болезней

Полезные свойства проростков также играют большую роль при профилактике сердечно – сосудистых болезней и атеросклероза. Проростки полезны для костной, мышечной, иммунной, нервной, сосудистой системы.

Если же вы регулярно занимаетесь физическими нагрузками, то вам просто необходимо знать о пользе проростков для вашего организма. По сравнению с уже выращенными растениями проростки содержат гораздо больше ценных витаминов, что помогает организму быстро восстановиться после большой нагрузки.

Чтобы убедиться в этом, достаточно обратиться к истории: на Руси пророщенным зерном питались воины во время походов, а пророщенной пшеницей кормили больных и ослабленных.

За счет высокой питательной ценности и полезного состава проростков человеку хватало питаться один или два раза в сутки — этого было достаточно. Пророщенная еда легко усваивается, потому как в ней находится большое количество ферментов, также немаловажно очищающее действие проростков на организм.

Полезные свойства разных проростков

Существует множество продуктов, дающих полезные проростки. Один из самых полезных – проростки гречки. Такие проростки восстанавливают клеточную структуру всего организма, богаты минералами и витаминами.

Гречка

Считается, что проростки гречи регулируют уровень холестерина и выводят шлаки из организма. Конечно, для получения проростков нужно использовать зеленую гречку, ведь наиболее распространенная обжаренная гречка не имеет ничего общего с живой.

Лен

Проростки льна имели для древних славян сакральное значение. Считалось, что они восстанавливают энергетическое поле человека и очищают его сознание.

Лен — богатый источник витаминов и минералов, поэтому он создает надежную защиту от многих бактерий. Также этот продукт славится своей эффективностью при излечении аллергии, артроза и артрита, дисбактериоза.

Беременные женщины употребляют пророщенный лен при токсикозе. Поскольку данный продукт способен нормализовать работу ЖКТ, полезные свойства проростков льна способствуют нормализации лишнего веса. Однако не забывайтесь проконсультироваться у врача перед тем, как применять этот продукт в пищу.

Маш

Рассмотрим проростки маша. На данный момент существует много данных о пользе этих проростков. Они играют большую роль для клеточной структуры и обменных процессов в организме, поэтому данный продукт отлично подойдет тем, кто хочет сбросить лишние килограммы.

Полезны также и другие проростки:

Проростки чечевицы укрепляют клеточную мембрану и очищают кровь.

Полезные свойства проростков кунжута дают организму необходимые минералы и очищают сосудистую систему. Применяются при гастрите и кишечных проблемах.

Проростки пшеницы полезны для зрения, для кожи и делают волосы красивыми и здоровыми. Они также содержат витамин Е, замедляющий старение организма. С давних пор именно эти проростки использовались на Руси как лечебное и дающее жизненную силу питание.

Проращивать можно бобы и горох, которые тоже имеют массу полезных свойств. Есть еще овес, который быстро прорастает и имеет хорошие вкусовые качества.

Как приготовить проростки

Для начала нужно взять то количество продукта (пусть это будет гречка), которое вы хотите получить на исходе, и хорошенько промыть его под струей воды. Затем поместить гречку в какую-либо емкость, залив ее слоем в 2 см воды. Оставляем эту емкость на свету на 8-12 часов. Лучшее время для замачивания – это утро.

По истечении 8-12 часов сливаем воду и снова промываем нашу гречку. Уже промытую гречку накрываем влажной марлей. Самую емкость закрываем крышкой так, чтобы оставался доступ воздуха. Проращивать лучше в прозрачной посуде, оставив ее на свету.

О проростках и сыроедении

Следует отметить, что полностью перейти на питание только сырыми овощами, фруктами и проростками могут только те, у кого организм настроен на подобный вид питания.

Организм большинства современных людей не приспособлен к такому питанию, поэтому в его питании должна присутствовать теплая пища и пища обработанная огнем. Это необходимо для трансформации некоторых кармических узлов, существующих внутри тела человека.

Другими словами, если питаться только проростками и овощами неподготовленному ментально человеку, то создается как бы ограниченное видение мира, в котором он живет. Не для кого ни секрет, что в человеке особенно важны душа, сердце — они обладают самой высокой вибрацией.

Не забывайте и о других источниках энергии

Человек получает энергию не только за счет еды. Сон также является неотъемлемой частью человеческой жизни, когда он получает нужную энергию для восстановления физического тела и его тонкой энергетики.

Человек получает энергию и за счет вдыхания воздуха. Поэтому желательно делать пранаямы или дыхательные упражнения, которые не только насыщают тело энергией, но и перераспределяют энергию по всему организму, создавая необходимый внутренний баланс.

Кроме того, человек запрограммирован на получении энергии от движения. А потому необходимо делать энергетические практики, такие как йога, цигун, а также быстрая ходьба, бег и различные виды спорта. Это позволяет самой нижней чакре работать на 100 процентов, что обеспечивает движение энергии вверх по позвоночнику к верхним чакрам.

Питание будущего

Распространено мнение, что за питанием проростками большое будущее, поскольку они обладают огромным множеством полезных свойств, важных для правильного и полезного питания. А если человек питается нужной пищей, то не только его тело, но и душа, и ум всегда будут находиться в прекрасном состоянии.

Поэтому смотрите о пользе и других проростков у нас на ютуб канале, а также читайте в текстовом варианте на нашем сайте https://samosoverhenstvovanie.ru/

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d11bc3199e81f00af59edbf/chudesnye-svoistva-prorostkov-kakie-prorosshie-semena-samye-poleznye-i-ot-chego-pomogaiut-5ecce9737c82386f5b78b66f

10 аргументов в пользу пророщенных семян

Польза ростков: в чем сила природных энерготоников?

Польза  пророщенных зерен и семян доказана нашими предками, которые использовали ростки во времена, когда знахарство заменяло медицину. Пристальное внимание на семена и их ростки наши предки обратили в середине прошлого века, когда научно было доказано влияние пророщенных зерен на борьбу с онкологическими заболеваниями.

Именно свежие ростки пророщенных семян помогали не только эффективно справиться с тяжелыми недугами, но и выступали отличным профилактическим средством, предотвращающим болезни. В процессе «пробуждения», прорастания в маленьком зернышке запускаются процессы, под влиянием которых семя получает ценные «инвестиции» – питательные вещества, необходимые для начала «жизни» будущего растения.

Именно в этот момент польза ростка достигает максимального своего значения. 

В чем сила ростков?

Современная диетология, иммунология, косметология и другие разделы медицины уделяют огромное значение росткам всевозможных культур, и это не случайно, ведь пророщенные семена – природные энерготоники, обеспечивающие организм ценными витаминами, микроэлементами и полезными аминокислотами.

Ростки оказывают восстанавливающее действие, принимая участие в регенерации клеток, нормализуют работу нервной системы и пищеварения, благотворно влияют на кровеносную и кроветворную системы, стимулируют выведение токсинов из организма, повышают иммунитет, улучшают состояние кожи, волос, ногтей.

 

Сегодня ростками сои, нута, маша, льна, чечевицы, тыквы, гречихи, овса, пшеницы, подсолнечника и других культур обоснованно увлекаются не только вегетарианцы, сыроеды и спортсмены, но и те, кто желает обрести стройность и просто люди, ведущие здоровый образ жизни. Далеко не последние в этом списке владельцы домашних животных, старающиеся максимально разнообразить рацион своих питомцев. В чем же секрет пророщенных зерен-семян?

Витамины

Содержащиеся в семенах витамины, аминокислоты и микроэлементы – отличная альтернатива аптечным препаратам, и помощь ослабленному организму в состоянии авитаминоза. рекомендация диетологов заключается в том, чтобы не подвергать ростки тепловой обработке во избежание снижения полезности.

Масса тела

Нехватка витаминов в продуктах питания – одна из причин лишних килограммов. Чтобы избежать подобной участи, завтрак должен содержать ростки зерен.

Именно этот секретный ингредиент обеспечит организм всеми необходимыми ему веществами, и не позволит переедать в «поисках» витаминов и микроэлементов.

Зерна в пророщенном виде – полноценный диетический продукт, обладающий низкой калорийностью, поэтому переесть ротков просто невозможно.

Источник энергии

Полноценное питание – залог хорошего самочувствия. Когда человек употребляет в пищу вредные продукты, организм не чувствует прилива сил. Чтобы почувствовать небывалый прилив бодрости, стоит хотя бы раз попробовать на себе действие пророщенных зерен.

Оптимальное сочетание белков, минералов и углеводов делает ростки универсальным натуральным источником питательных веществ.

Ни для кого не секрет, что благодаря своим энергетическим свойствам этот ценный продукт стал любимым компонентом во многих спортклубах и фитнес-центрах. 

Антиоксиданты

Чтобы продлить как можно дольше молодость, не стоит увлекаться новомодными средствами. Проростки зерен благодаря большому количеству антиоксидантов: витаминов А, Е, С и ферментов, положительно влияют как на состояние кожных покровов человека, но и заставляют полноценно функционировать все системы организма.

Красота

Внешняя красота – показатель, невозможный без здоровья внутренних органов и его систем. Напитывая организм веществами, необходимыми для нормального его функционирования, в органическом виде, легко добиться не только хорошего самочувствия, но и превосходного внешнего вида.

Так, едоки пророщенных зерен отмечают крепость и здоровье волос и ногтей, устранение воспалений на коже. Такое средство является гипоаллергенным, поэтому им можно пользоваться без риска возникновения побочных явлений.

Свежевырощенные ростки – основа питания для тех, кто желает избавиться от таких заболеваний, как экзема и псориаз. 

Сосуды 

Регулярное употребление свежих ростков – протекция сердечно-сосудистой системы, снижение уровня холестерина в крови и улучшение состояния стенок сосудов.

Так, больные, страдавшие гипертонией и гипотонией, после длительного употребления пророщенных зерен, отметили нормализацию артериального давления, избавились от проявлений метеозависимости и ВСД. Магний, содержащийся в ростках, снижает давление, снижая тем самым вероятность инфарктов и инсультов.

Энергия сочных свежих проростков стимулирует самоочищение, самовосстановление, способствует повышению уровня гемоглобина, эффективно очищает от токсинов кровь.

Мочеполовая система

Интимное здоровье, как мужское, так и женское неразрывно связано с состоянием нервной системы. Вот почему нормализация нервной деятельности благотворно сказывается на репродуктивной функции обоих полов. Ростки растений помогают нормализовать гормональный дисбаланс: менструальный цикл у женщин, и потенции – у мужчин.

Защитный барьер для всего организма

Насыщенные биологически активными веществами, проростки семян стимулируют работу иммунной системы, что защищает организм от вирусных и инфекционных заболеваний. Кроме того, именно ростки растений – мощная защита от онкопатологий, поэтому употребляя их в пищу, вы говорите раку «НЕТ».

Нервы

Ежедневные стрессы и перенапряжения на работе негативно сказываются на состоянии нервной системы, которая дает сигнал всем остальным системам организма, то и дело сигнализируя очередными заболеваниями. Дополнительный бонус от употребления ростков семян – нормализация эмоционального фона и нервной системы в целом. 

Зрение

Ростки – отличное решение для тех, кто вынужден проводить большую часть времени за экраном компьютера или телевизора. Содержащиеся в ростках полезные вещества помогают существенно улучшить зрение и даже избавиться от ненавистных очков или контактных линз.

Ежедневное добавление пророщенных зерен в пищу – залог вашего здоровья, красоты и долголетия! 

Источник: https://dobrosad.com/blog/articles-about-healthy-nutrition/60-10-argumentov-v-polzu-proroschennyh-semyan.html

Натуральные народные травы от вялости, упадка сил, сонливости и слабости в пределах 150 рублей: природные энергетики

Польза ростков: в чем сила природных энерготоников?

Что делать, если усталость, слабость, лень, вялость, сонливость и упадок сил напали вас скопом, а энергии катастрофически не хватает и к концу дня вы выжаты как лимон? Как стать бодрым и энергичным человеком, который все успевает, и потратить на это минимум средств при максимальной эффективности?

В современном мире правит фетиш на все здоровое и натуральное, всякие чистки организма, которые порой доходят до абсурда (читай статью «Очищение организма: детокс-обман 21 века») и прочую ерунду в духе палео-диеты, но в случае с энергетиками это вполне оправданно.

Зачем вам вообще покупать эту дорогую, сладкую, газированную смесь, когда вы можете за копейки купить лучший натуральный природный энергетик в аптеке?

Чем заменить покупные?

Итак, для того, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил, вам нужно узнать, что такое андаптогены. Андаптогены — это вещества, оказывающие общее тонизирующее воздействие на организм и повышающие его устойчивость при больших физических нагрузках, в условиях гипоксии, при резких биоклиматических изменениях.

Звучит заумно, но именно этот термин очень точно отражает суть: это вещества помогают организму адаптироваться к негативным или просто неожиданным факторам.

За примером далеко ходить не нужно: утром было солнечно, а к вечеру температура упала, зарядил противный, мелкий дождик. Знакомая ситуация, не правда ли? Чтобы не простыть, можно принять натуральный адаптоген и обезопасить себя.

Кроме того для людей, занимающихся спортом (да это же мы

Источник: https://kost-shirokaya.ru/zdorovie/naturalnij-energetik/

О цветах
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: